人の役に立たなくても価値ある存在！？実はちゃんと役に立っている
ゆめつむぎです。
わたしも含めて、多くの人は、誰かの役に立ちたいと思うものですね。でも、知らず知らずのうちに「自分は誰かの役に立たなくてはいけない」と思っていませんか？人の役に立つことは素晴らしいことなのですが、それが重荷 ...
嫌いな人に対する考え方は怒りや仕返しではなく、望む関係を意識するのがコツ
こんにちは。ゆめつむぎです。
人と仲良く過ごしたいと思うのですが、時には腹が立つ事や悪口や危害を受けることがあります。また、嫌悪感を感じることもあります。このような感情には、自分でもどう対処していいのか分からなくなることが ...
どうしたら寂しい気持ちがなくなるのでしょうか？
こんにちは～。ゆめつむぎです。
さみしいと感じたときは、よく「好きなことをして気分転換するといいよ」とか「外に出るのもいい」と言われますが、何もやる気が起こらない、外に出たいけど会う人がいない。たとえ気分転換や外に出て人と ...
いい習慣をつけるためのコツ
こんにちは。ゆめつむぎです。
いいことを習慣にしたいけど、なかなか続かないことはありませんか？例えば毎日運動するといいと分かっているけど、始めははりきってやっていてもいつの間にかやめてしまうことがありますよね。私は運動を習 ...
自分が鍵をかけたかどうか不安になる物忘れをなくす方法
こんにちは ゆめつむぎです。
「あれ？私、ちゃんと忘れずにやったかな？」と不安に思うことはありませんか？例えば、外出したときに「家の鍵、かけたかな？」と思ったり、「コンロの火を消したかな？」と心配になったりしませんか？そう ...
緊張したとき、心が動揺したとき、したらいいこと
こんにちは ゆめつむぎです。
あなたは緊張したときどうしていますか？人と会う時緊張したり何かあると心が動揺してしまうということはありませんか？早く心を落ちつけたいけれどあせればあせるほど緊張します。こういう時にしたらいいこ ...
子供も大人も！集中力をつけるには 方法と習慣
こんにちは。ゆめつむぎです。
あなたは集中力があるほうですか？集中力があると物事にしっかり取り組んで、したいことができるし、覚えたいことも覚えられる気がしますね。わたしは集中力は、子供の時は多少あったと思うのですが、だんだ ...
おやつ中毒からの脱却方法
こんにちは。ゆめつむぎです。
「お菓子の食べすぎをやめたいけど、どうしたらいい？」という方へ。
以前の私はお菓子中毒でした。甘いものや塩辛いものをいくらでも食べていましたが、食べた後にはすっきりせず、罪悪感を感 ...
疑念にとらわれたとき、どうすればいい？
こんにちは。ゆめつむぎです。
人から聞いたことや自分がやったことに対して、疑いの気持ちが出ることはよくあることです。それは、失敗やがっかりを避けたい、騙されたくないという自己防衛のためだそうです。しかし、疑いの気持ちが強す ...
危機対応のために必要なこと
こんにちは。ゆめつむぎです。
あなたは何か危機に対して備えをしていますか？例えば地震に対して備えをしていますか？懐中電灯やラジオや水を用意したり非常食を用意したりしているかもしれませんね。非常時の連絡方法を家族と話し合って ...