「しなくちゃを手放す方法」を分かりやすく紹介！

2020年4月13日2023年4月9日

こんにちは。ゆめつむぎです。

私たちは日常生活の中で、やらなければならないこと、しなければいけないことが山積みになっていることがあります。それらを全てこなすためには、時間やエネルギーを大量に消費してしまいます。でも、本当に自分がやりたいことや大切なこととは違う、ただ「しなくちゃ」という理由だけでやることも多いのではないでしょうか。そこで、私たちは「しなくちゃ」を手放すことで、自分が本当にやりたいことに集中し、人生をより豊かに過ごすことができるようになると思います。わたしは、このメッセージを受け取って、「しなくちゃ」を手放し、自分に必要なことに向き合っていくことができるようになってきました。

しなくちゃを手放すには　瞑想で受け取ったメッセージ　

「○○しなくちゃは、思考停止になる。」思いついたことを実行することは、健全な精神を保つために不可欠。やらなければいけないことだけをやることによって、自分の可能性を制限してしまう。やるべきことをやったら、成功感を味わえるが、自分自身に何か新しいことを挑戦して、成功したときの感覚は、もっと素晴らしいものになる。

 

ただ、新しいことをやるとき、不安感や心配が出てくることもある。そんなときは、「○○をやろう。　わたしは、○○できる」と自分自身に言い聞かせてみよう。自分自身を信じることが大切。また、自分自身を奮い立たせることも重要。自分自身に「よーし、いいぞ。」という。肯定的なメッセージを送って、自信を持とう。やらなければいけないことだけをやっていると、重い空気に包まれてしまう。自分自身に新しいチャレンジを与え、思考停止状態を脱出して、自分自身を高めていくこと。

瞑想してメッセージを受け取って